お腹グーグーからの健康♪ステキな笑顔あふれるセミナー初体験

今月はカラダと向き合う月間なので、とあるセミナーに参加してきました✨

初めての参加でドキドキ・緊張しまくりでした。
ですが、招待してくれた友人がずっと私の側についているスタイル。
少し緊張がほぐれました。

とても和気あいあいとしたフレンドリーな皆様でした。
そして、とてもキレイなマダムやお姉様、お嬢様がたくさんいらっしゃいました。

セミナーの内容

「栄養」「身体」「精神」「社会性」「環境」「財政」「知力」「感謝」
の視点から健康を見直すという話で始まりました。

忙しい現代人の幸せを、ココロの状態、生活習慣を見直すことが大事だということでした。

講師の女性が「家族の健康を守りたい」から生活習慣を見直し、幸せの土台である健康について話されている彼女はとても肌が美しく、立ち姿も美しい方でした。

「オートファジー」

人には、「オートファジー」が大事だという内容もありました。
オートファジーを活動させるために、一番わかりやすいことは、「お腹をグーーと鳴らすこと！」とおっしゃっておりました。

お腹がグーっと鳴ったときは「オートファジーが働いて、きれいになってるね♪」と声をかけてくださいとも話されていました。

とても素敵な考え方ですね。

私もお腹が鳴ったとき、「若くなってるー。」と思うことは間違っていなかったんだと安心しました。
これからもグーグー鳴らしていきたいと思います。

「カラダのめぐりをよくしよう！」

カラダのめぐりをよくするために必要な成分として「L-アルギニン」が必要だと説明がありました。

効果として、血管を広げることで体内のめぐりが良くなるとのことでした。

そのサプリドリンクを試飲したのですが、とても美味しく飲めました。

このL-アルギニン・サプリについてもう少し話を聞きたかったのですが、時間切れ💦
ここまでしか体験できませんでした。

「血管年齢を測定」

体験セミナーで「血管年齢」も測定しました。
前日、ビールを飲んで暴食してしまいました🍺
あまり良くなかったみたいです。

そして私の結果
＋45歳

って思うくらい衝撃でした！！

あぁ、健康意識してるのにどういうことだろう。

今月は、カラダと向き合って体脂肪を減らすことも大事だけれど、血管年齢も若返るように考えなきゃ！と思いました。

課題が増えました。

「まとめ」と「次へ」

とても有意義な1日でした。
皆様、私の良いところをほめる！ほめる！
私、照れる！照れる！！❤
とてもいい気分になりました。笑

次はカウンセリングを受けに行きたい旨をお伝えしました。
血管年齢、若返らせるぞーー。

そこでちょっとだけ気になるところ。
セミナー講師に「とてもかわいいですね♪」とか、「とても美しいですね♪」と私が言っても、
「いえいえ、とんでもございません！」という感じでした。

謙遜！皆様、謙遜がすごすぎる。

それが3人以上も続くと、なんか言ってる自分が嘘をついているみたいな気持ちになってきました💦

「可愛いね！きれいになったね！」と恥ずかしく謙遜していたけれど
今後は・・・全力で

って言える女性になろう！って今日思いました。

今度カウンセリングを受けることになりました。
身体と向き合う月間、楽しんでいきたいです。
今回のセミナーを通じて、もっと自分を大切にしようと決意しました。
これからは、毎日自分を褒める習慣をつけて、自己肯定感を高めていきたいと思います。

あやこの感想