友達に、
話し相手の悩みを聞いて、共感して、ほめてみて！
と言われました。
正直、
なんで他人の悩みなんか聞かなきゃいけないんだ！！
と、一瞬頭をよぎりましたが……。
でも、人間関係が円滑にいく方が、生きやすい。
ということで、やってみることにしました。
ほめ言葉のレパートリーが少なすぎる問題
とはいえ、私。
ほめ言葉のレパートリーが、びっくりするほど少ない。
そこで読んでみたのが、この本です。
『「ほめ日記」効果って何？幸せを引き寄せる「1日3分」』
目的はただひとつ。
ほめ言葉の引き出しを増やしたい！
まずは「自分をほめる」ことから
この本では、
まず「自分をほめる」ことが大事だと書かれていました。
自分の長所、良さ、能力、体力。
自分をほめられるようになれば、
いつか他人も自然にほめられるようになる気がします。
そのために大切な「観察ポイント」があったので、
忘れないように書き留めておきます。
自分をほめるための10の視点
1．内面（性格や心の動き）をほめる
2．行動や動きをほめる
3．感覚や感性をほめる
4．発想・考え方をほめる
5．努力のプロセスをほめる（結果が出ていなくてもOK）
6．過去に努力したことをほめる
7．やらなかったことで生まれたプラスをほめる
8．身体のはたらきをほめる
9．容姿（見た目）をほめる
10．プラスの変化・内的気づき・自己発見をほめる
ほーー。
こんなふうに、いろんな角度から自分を観察しながらほめるといいそうです。
私が一番欲しかった「ほめ言葉リスト」
そして、今回いちばん心に刺さったのが、
ほめ言葉リスト！！
このリストで、私は「人をほめられる人」になる。
（※ここはそのまま活かせるので、あえて整理しすぎず載せます）
・思いやりがあるね・向上心がある・自分力アップしたね・ここが強みだ・堂々としている・お手柄・尊敬に値する・ステキ！・賢明だね・いい感じ・優しいね・すごい！・笑顔がいいね・かわいい〜・ヤッター！！・花丸だね・がんばっているね・申し分ない・オーラがある・前向きだ・器が大きい・有望だ・心が広いね・冴えてるよ・決断力があるね
・サイコー・強いね・好感度UPだね・見込みがある・バージョンUPした・誠実だ・大人だね・キラキラしているね・みどころがある・魅力があるね・人間力がある・ステキな男だ（女よ）・おおらかだ・おみごと・うまい、うまい・かっこいい・グレードUPしたね・ほれぼれするね・ナイス、私！あっぱれ！・勇気あるよね・表現力あるね・いい感性してる・バンザイ！・よくできた・そこがいいところ・いいよ〜、その調子その調子・好奇心がすてき・えらい！・ステージが上がったね・コツコツやっている・頭いいね・やる気があるよ・寛大だね・いい母親だね・しっかりしてるね・ばっちりね・優秀だよ・あっぱれ！・すばらしい！・輝いているよ✨
ほめるところを見つけて書いたら、最後は必ず「ほめ言葉」でしめる✨
これ、続けてみようと思います。
あやこの感想
はい。
今度は、インフルエンザB型に感染しました。
今度は旦那が、我が家へ持ち込みです。
寒さで足はしもやけ。
唇は「ふとんまき」状態。
唇が、ふとんまきになってるーーー！
と言っても、家族に伝わらない💦
どうやら、沖縄の方言だったらしいです。笑
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