家族優先の日々にモヤモヤ？心に余裕を持つための小さな工夫と新しいこと✨

気楽に生きるのが私の目標。でも、最近はモヤモヤすることが多いです💦

私の一日の流れ

• 朝は家族を送り出して、洗濯や掃除、夕飯の買い出し、お掃除。
• 夕方は洗濯物を片付けたり、夕飯を作ったり。
• 夜は片付けや、もう一度洗濯。

その合間に、ジムに行ったり、本を読んだり、ブログを書いたり、バイトにも行く日々です。
「何か新しいこと、ワクワクすることないかなぁ」と探しながら、行動しています。

それでも、モヤモヤすることはあります。

例えば、明日は中間考査なのに、我が子はスマホで漫画やインスタをずっと見ている。
夜更かしして朝も起きられないので、「もう少し早起きしたら？」と言ってしまうと、案の定機嫌が悪くなる。
「なんで私、言っちゃうんだろう…💦」と、後で後悔。ww

そして、夫のことも心配！！
土日は家事を手伝ってくれるし、私のやりたいことも応援してくれます。
ですが、夜は24時から仕事を始めて、3時過ぎまで働きっぱなし。
帰宅してもパソコンの前でそのまま寝落ちする日々。
そんな姿を見ると、「もっと自分を大事にしてほしいな！」と、どうしてもモヤモヤしてしまいます。

そんなモヤモヤを友人に相談してみたら、
「その不安は体からのサインだよ。ちゃんと向き合ってみたら？」とアドバイスをもらいました。
そこで、改めて自分のモヤモヤの理由を考えてみました。

「自分を大切にしていない家族」
家族が自分を犠牲にして頑張っている姿を見ると、「もう少し自分をケアしてほしいなぁ」と思ってしまいます。
元気でいてほしいからこそ、無理しているのを見ると心配になるんですよね。

結果、私は家族が自分を大切にしないことにイライラしたり、心配したりしていたんだと気づきました。

原因がわかると、少し気持ちが楽になり、やるべきことも見えてきました✨

私にできることは

「環境が自分を作る」といくら言ったところで、本人たちが変わりたいと思わなければ何も変わりません！！
なので、私は笑顔で「家族を見守る」ための心の余裕を大切にしたいと思います。

「笑顔の人のそばにいれば、自然と笑顔になれる」という言葉を思い出し、心の余裕を持って過ごしていきたいです。

これからは、自分の時間をもっと丁寧に過ごそうと思います。
朝のストレッチや、自分のためのジムの時間。
そして、ブログを書く時間も感謝しながら楽しむ。
意識的に深呼吸する！
小さくても新しいことにチャレンジする✨

少しずつ、心に余裕を持って、笑顔で過ごせる毎日を目指していきたいですね。
あまり予定を詰め込みすぎずに、のんびりと楽しく過ごしていこうと思います。

心に余裕が、笑顔の秘訣です。

自分を大切にしない人

私はダイエットをして、すっかり健康オタクになりました✨
食生活や生活習慣をコツコツと整えることの大切さを、身をもって理解しています。

そんな中で、「寝る前のデジタル断食」が勧められました。
ダイエットを成功させるためには、睡眠もとても大事！

「寝る前のスマホは良くない」と巷ではよく言われていますよね♪
原因はいろいろありますが、私が実際に試してみた結果。

確かに寝る1時間前には部屋を暗くして、スマホやテレビを見ない方がよく眠れることが分かりました。
それからは、なるべく、できる限り、なるべ～～く！
寝る1～2時間前には、テレビを消して間接照明にし、YouTubeをバックグラウンド再生しながら過ごすようにしています。
だって……家事もさっさと終わるし、暇になるから。
（次の日が祝日で予定がない時は、ダラダラと漫画を読みながら夜更かしする夜もありますが……💦とても楽しい✨）

ですが、ダイエットを成功させた私を見ているはずの家族は、誰も一緒にやってくれません。笑
こんなに頑張っている私がそばにいるのに、家族は全然興味がないみたいです。

私が寝たのを見計らって、夫は電気をつけて夜更かしを楽しんでいます。
我が子も同じく、スマホを手放しません。

そこで気づいたのは、

そして、自分を毎日大切にしない人。
この違いが、私をモヤモヤさせたり、イライラさせたりしているのだと！！

とはいえ、夫も子供も別に痩せたいわけでも、体調を整えたいわけでもありません。
現状に満足しているみたいです！！

「頭が痛いなら、スマホを少しやめてみたら？」と提案してみても、
「だったら頭痛を選ぶ」と言われてしまいます💦
私は何もできません……。

家族には健康でいてほしいと願う母としては、複雑な心境です。

あやこの感想

夫や子供ばかりに目が向いてしまって、モヤモヤする。視野が狭くなっている気がします💦
子供の成長や、夫が仕事で頑張っている姿を見て、私も何か自分のために頑張りたい！と思うようになりました。

そこで、ずっと夢だったバイクの免許を取りに行くことにしました！
「本当に乗れるの？」とか「危なくない？」なんて不安はたくさんありますが（汗）、やってみないとわからない！！

自分のやりたいことも大切にしたい✨