あやこのブログ

『45歳からの自分を大事にする暮らし』という本に出会い、家やカラダ、仕事に向き合う大切さを学びました。未来をシミュレーションする「家族年表」や体重の目標設定など、生活をより楽しくできそうなので感想をつづりました。気楽に生きるヒントになればいいです。

『「育ちがいい人」だけが知っていること』を読み、品のある女性を目指して実践したいと感じました。特に「声の大きさ」と「食べ方」に注目し、日常のちょっとした心遣いで、育ちの良さを自然に身につけたいと思っています。

「否定しない週間」を読んで、「正論」が相手に否定されたと感じさせることに気づきました。対人関係を改善するための3つの実践方法として①「自分は正しい」という考え方を捨てる　②2秒～5秒黙る　③「あなたはどう思う？」と語尾につけることを試していきたい。これで、もっと生きるのが楽しくなるかもしれません！？

若き友の勧めで読んだ「ユダヤ人大富豪の教え」。著者・本田健さんのファンになり、YouTubeも登録するほど感銘を受けました♪パートナーシップの大切さや勇気ある決断の重要性など、人生をより良くするための秘訣が満載です。ぜひご覧ください！

「昨夜のカレー、明日のパン」を読んだ感想ブログです。大切な人の死をみんなが乗り越えて生きていく心温まる本でした。読んでいると、「大丈夫！」って言葉のすごさや、自分の終末期についても考えてしまいました。

健康な血流を保つための方法を解説します。NO（一酸化窒素）の働き、有酸素運動や入浴法、ストレス解消法、そしてBMAL1（ビーマルワン）の影響を紹介。適切な生活習慣で血管を強くし、健康でかわいくステキな生活を送りましょう。