おうちで岩盤浴をはじめました｜よもぎ蒸し好きの私が感じた変化

自宅でできる温活として、岩盤浴を取り入れてみました✨

私は「よもぎ蒸し」が大好きで、たまにお店に通っていました。
そんなときに、お友達からこんな話をもらいました。

おともだち

岩盤浴が在庫限りで販売終了になるみたい。
よかったら検討してみない？

なかなかいいお値段だったので、正直かなり悩みました💦
占いの本まで引っ張り出して（笑）、「今年最後の大きな買い物！」と決めて、思い切って購入しました。
よもぎ蒸しが好きな私なら、きっと好きなはず！と思って✨

岩盤浴ってどんなもの？

忙しい毎日の中で、気づかないうちに体も心もこわばってしまうことってありますよね。

そんなときにおすすめなのが「岩盤浴」です！！
岩盤浴は、体を芯から温めてくれるやさしい温熱ケアのひとつ✨

サウナのような高温ではなく、40〜60度前後の心地よい温度で、じんわりと汗をかくことができます。

この「ちょっとぬるめ」に感じる温度だからこそ、無理なくリラックスしながら体を温めることができるんです♪

岩盤浴に入っていると、体の奥からじんわり温まり、自然と呼吸も深くなっていきます。

汗もベタベタしたものではなく、さらっとした気持ちのいい汗。

体の巡りが整ってきているような感覚がありました。

体が温まることで血流も良くなり、冷えやコリがやわらぐのも嬉しいポイントです。

岩盤浴には、こんな変化が期待されています！！

・体のめぐりがよくなる
・冷えの改善
・汗をかくことで老廃物が排出されやすくなる
・肌の調子が整う
・疲れが抜けやすくなる

また、体が温まることで免疫の働きもサポートされると言われています。

岩盤浴の魅力は、体だけではありません。

ゆったりとした空間で温まりながら過ごす時間は、自然と心もほぐしてくれます。

・ストレスがやわらぐ
・イライラが落ち着く
・気持ちが安定する
・深くリラックスできる

そんな「整う感覚」を感じる方も多いそうです。

高温のサウナが苦手な方でも、岩盤浴は入りやすいのが特徴です。

無理に頑張らなくても、ただ横になっているだけで体が温まっていく感覚。
それが、心と体のバランスを整える大きな助けになります。

がんばる毎日の中で、「何もしないで温まる時間」ってとても大切だなと感じました。

汗をかいてスッキリするだけでなく、心までふわっと軽くなる感覚。

そんな時間を、自分へのご褒美として取り入れていきたいなと思っています。

そして…

あやこ

（自分の変化に鈍い私ですが･･･💦）
肌が！肌が！！キレイになってきている気がする💕！？

これが地味に一番うれしい変化です✨