Everyday Life

下着ショーに誘われたはずが、気づけば神戸＆京都を満喫する旅へ！✨ 妹との再会、日常組イベント、謎解き体験…充実の旅を綴りました♪ 補正下着の魅力と弾性靴下も語ります！

睡眠不足が続くと 「太りやすい」「怒りっぽい」 など、思わぬ影響が！睡眠セミナーで学んだ 不眠の原因＆改善法5選 をご紹介します。「寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」と感じる方は必見！今日からできる快眠のコツをチェックして、質の良い眠りを手に入れましょう。

お正月のドラマ『十角館の殺人』の感想を紹介！あやこのブログ2025年の抱負も。

2024年を振り返り、自己成長をまとめました。来年への目標にもワクワクしています！

12月に入り、2024年も残り1か月ですね。お決まりですが、2024年も本当にあっという間でした。私は10月にバイクの免許を取得しながら、ダイエット兼デトックスをスタートしました。家族で旅行に出かけたりと忙しい毎日を送る中でも、自分自身と向...

介護学校を卒業し、40代女性が小型バイク免許取得に挑戦！仮面ライダー好きの私が、諦めていた夢を追いかけます。MT車の苦手意識を乗り越え、AT限定でスタート。教習所での体験や挑戦の様子を楽しく綴ります！

家族優先の毎日だけど、最近モヤモヤ気味。自分の時間を大切にして、朝のストレッチやジムでリフレッシュしながら、心に余裕を持って笑顔で過ごしたい！新しいことに少しずつ挑戦しながら、のんびり楽しく、毎日をもっとハッピー♪にしていこうと思っています✨

最近の私、とても元気になってきました！エリートヘルスプログラムの実行で体力が向上し、やりたいことが明確に見えてきました。家族が原因のストレスから解放され、「気楽に生きる」という考え方を取り入れることで、無駄な気を使わず、素の自分で生きられるようになりました。

血管年齢91歳の私。心配なので病院で検査をしてきました。その結果40代前半なのが判明しました。良かった。良かったです。まだ人生遊べます。

第2弾、2週間のダイエット「エリートヘルスプログラム」を始めました。美容体重48Kg、血管年齢80歳！！を目指していきたいと思います。